Уважаемые родители, у вашего ребенка начинается спортивная жизнь. Несомненно, это радостное событие, однако оно обязывает вас многое изменить в распорядке своей жизни. Придется привыкать к тренировкам, ранним подъёмам, к строгому отношению тренера, к усталости…
Чтобы уберечь нежную психику юного спортсмена и помочь ему быстрее адаптироваться к новым для него условиям, необходимо учитывать следующие рекомендации:
- Соблюдайте режим дня, даже в выходные дни (11 часов в сутки — необходимо спать ребенку в возрасте 4-6 лет), включая дневной сон.
- Залог хорошего самочувствия и физического здоровья — здоровое питание! Исключить «фастфуд», добавить в рацион питания витамины, молочную продукцию, фрукты, орехи.
- Оградите ребенка от компьютерных игр, многочасовых просмотров телепередач.
- Будьте готовы , что ребенок в период адаптации временами может быть агрессивным, плаксивым, обидчивым (даже если до этого у него не было подобных проблем), могут ухудшиться сон, участиться простудные заболевания. Если вышеперечисленные проявления не исчезнут через некоторое время, обратитесь к психологам, так же пообщайтесь с тренером, возможно временно необходимо снизить нагрузку. Если процесс адаптации затянулся, не ждите, что все пройдет само собой — здесь важна своевременно оказанная помощь специалиста.
- В период адаптации больше уделяйте ребенку времени, постарайтесь отвлечь его от хоккея в выходные дни. Займитесь с ним рисованием, лепкой, играйте в подвижные и ролевые игры, посетите зоопарк, кинотеатр — это снизит у него внутреннее напряжение, тревожность.
- Не ждите от спортсмена быстрых результатов. Не критикуйте ребенка за недостаточно хорошее, с вашей точки зрения, катание. Знайте : “Всему своё время !”
- Если ваш ребенок жалуется на то, что устал, посочувствуйте ему. Выслушайте его, дайте понять, что вы понимаете, как ему трудно.
- При неудачах не критикуйте его. Он будет осуждать себя за это. Вселяйте в него уверенность в своих силах. Если ребенок растет в атмосфере поддержки, он учится быть уверенным в себе!
- Не сравнивайте своего ребенка с другими, более успешными, на ваш взгляд, занимающимися! Это учит его завидовать!
- Не обсуждайте личность тренера в присутствии детей. Не вмешивайтесь в воспитательный процесс. Тренер должен стать для него авторитетной личностью!
- Не торопитесь вмешиваться в выяснение отношений вашего ребенка с доругими мальчишками из команды (кроме исключительных случаев). Ребенок получит ценный опыт общения, если вы не сделаете это за него.
- Преследуя цель вырастить настоящего хоккеиста, не забывайте, что психическое благополучие, физическое здоровье вашего ребенка дороже всех побед, медалей и кубков, в первую очередь, он должен быть здоров!
Труда, упорства и удачи, уважаемые родители!
